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【妊婦おすすめ】葉酸サプリの売れ筋ランキング7選!1位に輝くのはどのサプリか

投稿日:2018年4月26日 更新日:

「葉酸サプリってどれを購入すればいいの?」
「なんだかどれも同じに見えて違いがわからない」

なんて葉酸サプリの悩みをお持ちの妊婦さんは、たくさんいるのではないでしょうか。

葉酸サプリは非常にたくさんの種類が販売されており、その中から自分に合った商品を見つけるのはなかなか大変ですよね。

そこでここでは、葉酸サプリの売れ筋商品をランキング形式でご紹介し、あなたにぴったりの葉酸サプリを探す手助けになれればと思います。

また、葉酸サプリを摂取する理由や飲み方などもお伝えしていきますので、葉酸サプリ選びに悩んでいる人はさっそく一緒に見ていきましょう!

葉酸が妊婦に必要な理由とは?

そもそもどうして妊婦さんに葉酸が良いなんて言われているのでしょうか。

葉酸自体は食べ物からでも摂取できるので、葉酸サプリに頼らずとも葉酸を摂取することはできます。

しかし、妊婦さんが葉酸サプリを摂取したほうが良い理由が3つほどあったんです。

食べ物から葉酸を摂取するのは大変

葉酸が多く含まれている食材としては

  • ブロッコリー
  • ほうれん草
  • 海苔

などがあります。
しかしこれらの食材を食べたとしても、体は葉酸をあまり摂取していないということを知っていましたか?

食べ物に含まれている葉酸は『ポリグルタミン酸型』と呼ばれ、体への吸収率50%以下とあまりよくありません。

逆に、葉酸サプリに使われている葉酸は『モノグルタミン酸型』となっており、体への吸収率がポリグルタミン酸よりも約30%以上も高くなっています。

そのため葉酸サプリから葉酸を摂取するのはお手軽かつ効率的となっているため、葉酸サプリでの葉酸の摂取がおすすめというわけなんですよ。

赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを減らす

神経管閉鎖障害とは赤ちゃんに起こる先天性疾患のことをいい、神経管の下部に障害が出ると『二部脊椎症』、上部に障害が出ると『無脳症』と呼ばれています。

二部脊椎症になると運動能力や直腸の機能に障害が出てしまい、生涯にわたって医療や福祉のサポートが必要不可欠に。

また無脳症になってしまうと脳の形成が不完全な状態のため、赤ちゃんのほとんどがこの世に生まれてくる前に命を落としてしまいます。

そんな神経管閉鎖障害ですが、母親の葉酸不足も原因の1つと考えられていますから、葉酸の摂取はお腹の赤ちゃんのためにも大切なことなんです。

妊婦さんの貧血を解消・予防する

お腹にいる赤ちゃんはお母さんの血液から栄養をもらって育っていきます。

そのためお母さんは、赤ちゃんを育てるために妊娠前よりも多くの血液が必要となるので、貧血になりやすくなっているんですよ。

葉酸には血液中にある赤血球の生成を助ける作用があり、血液の量を増やすことができるので貧血の解消や予防をすることができます。

葉酸サプリを選ぶときにはこのポイントを押さえよう

たくさんの種類がある葉酸サプリの中から自分にあった商品を選ぶにはどうしたらよいのか、その答えはここにあります。

ここでは葉酸サプリを選ぶポイントをお伝えしますので、葉酸サプリを選ぶときの参考にしてください。

葉酸はどのくらい含まれているか

葉酸サプリと言っても、含まれている葉酸の量は商品によって違いがあります。

ではどのくらいの葉酸が含まれているのが良いかというと、目安は400μgの葉酸が含まれているかを基準に見ると良いでしょう。

葉酸400μgは妊婦さんが1日に必要な葉酸量となっているので、400μgの葉酸が含まれている葉酸サプリなら葉酸の量が少なくて効果がない、なんてことは起こりませんよ。

飲み続けられる価格か

葉酸サプリを購入するなら価格も重要なチェックポイント。

赤ちゃんが生まれる前からベビーベッドやベビーカー、洋服やちょっとしたおもちゃなど、買いたい物や買っておくべき物はたくさんあるので、妊娠中からなるべく節約しておきたいですよね。

そのためにも葉酸サプリの価格は抑えつつ、効果・効能の高い商品を選びたいところ。

また価格が高いから良い葉酸サプリとは限らず、価格が安くても高品質な葉酸サプリはたくさんありますから、価格だけで葉酸サプリを選ばないようにしましょう。

安全性に問題はないか

葉酸の含有量は十分で価格もお求めやすいという葉酸サプリでも、安全性に問題があっては全く意味がありません。

葉酸サプリを摂取したら体調を崩してしまったなんてことがないためにも、葉酸サプリの製造方法や使われている成分は確認しておきましょう。

特に注意してみておきたい点は『添加物』が使われているかどうか。

添加物によってアレルギー症状が出たり体調が悪くなったりするので、無添加の商品か体に悪影響が出ない添加物が使われている葉酸サプリを選ぶようにしてください。

葉酸サプリの売れ筋ランキング7選

ここでは数ある葉酸サプリの中から、売れ筋商品をランキング形式でご紹介していきます。

果たして1位に輝く葉酸サプリは一体なんなのか見ていきましょう!

第1位 ララリパブリック

ララリパブリック

価格

通常購入:3,980円
定期購入:2,980円

送料

無料

主成分

(4粒当たり)エネルギー:3.81kcal、たんぱく質:0.04g、脂質:0.02g、炭水化物:0.86g、食塩相当量:0.04g、葉酸:400μg

1日の目安量

4粒

葉酸サプリの売れ筋ランキングで第1位に輝いたのは、モデルの山田優さんも愛用している『ララリパブリック』です。

ララリパブリックが人気の理由は、価格が安い=質が悪いという概念をぶち破ったことが大きく関係しています。

日本では”安かろう悪かろう”という、安いものはそれなりに品質も悪いなんて言葉がありますが、ララリパブリックは違います。

原料の受け入れから出荷までの品質・製造管理が徹底しているので商品の品質は高く、すべての成分の最終加工地も明確化しているので安心。

葉酸の含有量も4粒で400μg摂取でき、国産野菜のミックスパウダー配合と、まさにお値段以上の葉酸サプリなんです。

そのため、ララリパブリックは人気で売れ筋の葉酸サプリとなっていますよ。

第2位 ベジママ

ベジママ

価格

通常購入:5,500円+税
定期購入:4,680円+税

送料

通常購入:540円(沖縄・離島1,500円+税)
定期購入:無料

葉酸含有量

(4粒当たり)エネルギー:3.2kcal、たんぱく質:0.04g、脂質:0.02g、炭水化物:0.71g、食塩相当量:0.112g、葉酸:400μg

1日の目安量

4粒

ベジママ

葉酸サプリの売れ筋ランキングで惜しくも第2位となったのは、ベジママ(VEGEMAMA)という葉酸サプリメント。

ベジママは妊活専門雑誌に『ココマガ』や『ルナルナ』など、いろんな情報サイトやアプリでも紹介されている葉酸サプリなので、今度葉酸サプリランキングをご紹介する時には1位にランクが上がっている可能性は十分にあります。

そんなベジママは、原料を自社工場で製造することで高品質な原料のみを使用し、放射線物質の基準値も問題なくクリア済みの品質にこだわりを持つ葉酸サプリ。

サプリの形状も小粒の錠剤タイプとなっているので、錠剤やカプセルを飲むのが苦手だという人でも比較的飲みやすくなっています。

また不妊治療にも効果的とされている『ピニトール』という成分も含まれていますから、妊婦さんだけでなく妊活を考えている人、またはしている人にもおすすめの葉酸サプリですよ。

第3位 ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリ

価格

通常購入:5,980円
定期購入:3,980円

送料

無料

主成分

(4粒当たり)エネルギー:3.99Kcal、たんぱく質:0.13g、脂質:0.06g、炭水化物:0.74g、食塩相当量:0.015g、葉酸:400μg、カルシウム:232mg

1日の目安量

4粒

葉酸サプリの売れ筋ランキング第3位は『ベルタ葉酸サプリ』です。

ベルタ葉酸サプリは葉酸が400μg含まれている以外にも、

  • ビタミン・ミネラル27種類
  • 美容成分6種類
  • アミノ酸20種類
  • 鉄分
  • カルシウム

と、妊婦さんが必要とする栄養素や成分が豊富に含まれているのが特徴となっています。

また商品の安全性にもこだわりを持っており、放射能濃度検査・残留農薬試験を行うことで高品質の葉酸サプリなっているので、飲んでも安心・安全な葉酸サプリです。

価格に関しても通常購入なら5,980円と少々高めですが、定期購入すると2,000円引きの3,980円で購入することができちゃいますから、飲み続けやすいというのもベルタ葉酸サプリが売れている1つの要因と言えるでしょう。

葉酸サプリの購入で悩んでいるという人なら、ベルタ葉酸サプリの購入も考えてみてはいかがでしょうか。

第4位 AFC葉酸サプリmitete

AFC葉酸サプリmitete

価格

通常購入:1,800円+税
定期購入:4,320円+税(3個セット)

送料

3,000円未満:540円
定期購入:無料

主成分

(1粒当たり)エネルギー:0.68kcal、たんぱく質:0.01g、脂質:0.01g、炭水化物:0.13g、食塩相当量:0~0.005g、葉酸:100μg

1日の目安量

4粒

葉酸サプリの売れ筋商品として外せないのが、第4位にランクインした『AFC葉酸サプリmitete』です。

価格を見てもらうとわかるかと思いますが、通常購入で1,800円+税と葉酸サプリの中では断トツで安くなっているため、楽天ランキングの葉酸部門では常に上位にいるほど人気の商品なんですよ。

また、価格は安くても4粒で葉酸を400μg摂取することができ、国内の工場で製造し放射性セシウム検査も問題ありません。

価格が安いながらも高品質な商品のAFC葉酸サプリmiteteは、葉酸サプリの中で売れ筋商品になっているというのもうなずけますね。

第5位 ママニック

ママニック

価格

通常購入:5,000円+税
定期購入:3,500円+税

送料

通常購入:650円
定期購入:無料

主成分

(4粒当たり)エネルギー:2.62kcal、たんぱく質:0.04g、脂質:0.03g、炭水化物:0.53g、食塩相当量:0.01g、葉酸:400μg

1日の目安量

4粒

ママニックが葉酸サプリで売れ筋商品となっているには、他の葉酸サプリでは珍しく『乳酸菌』が配合されていることが関係しています。

乳酸菌は、最近だとTVで特集が組まれるほど人気があり、腸内環境を改善効果が非常に高いです。

腸内環境を改善することで、便秘の解消・肌荒れの改善・太りにくく痩せやすい体質にするなどうれしい効果ばかりですので、乳酸菌が含まれているママニックは人気に火がついているというわけ。

もちろん葉酸の含有量も4粒で妊婦さんに必要な1日量の400μgをクリアしているので、乳酸菌が入っていないとしても葉酸サプリとして優秀な商品。

乳酸菌入りの葉酸サプリが気になるという方なら、ママニックを購入すると良いでしょう。

第6位 美的ヌーボプレミアム

美的ヌーボプレミアム

価格

通常購入:8,640円
定期購入:6,912円

送料

10,000円以下だと送料756円
定期購入:無料

主成分

(5粒当たり) エネルギー:15.0Kcal、たんぱく質:0.61g、脂質:1.23g、炭水化物:1.43g、食塩相当量:0.623g、葉酸:400μg、カルシウム:250mg

1日の目安量

5粒

売れ筋葉酸サプリランキング第6位は、累計販売数が1,500万包を突破した『美的ヌーボプレミアム』です。

美的ヌーボプレミアムは、平愛梨さんも愛用している商品で、ベルタ葉酸サプリと同じようにさまざまなビタミン・ミネラルや鉄分カルシウムなどが含まれています。

そのため、葉酸サプリの中でもおすすめできる商品なのですが、いかんせん価格が高いのが玉に傷。

通常購入で8,640円、定期購入でも6,912円となっていることから、売れ筋葉酸サプリランキングでは第6位となっています。

しかし良い葉酸サプリであることは間違いありませんので、少々高くても良い葉酸サプリが欲しいという方には、美的ヌーボプレミアムはおすすめですよ。

第7位 オーガニックレーベルの葉酸

オーガニックレーベルの葉酸

価格

通常購入:4,400円
定期購入:3,960円

送料

通常購入:630円
定期購入:初回500円、2回目以降無料

主成分

(2粒当たり)エネルギー:1.79kcal、たんぱく質:0.05g、脂質:0.02g、炭水化物:0.35g、食塩相当量:0.002g、葉酸:400μg

1日の目安量

2粒

最後にご紹介するのは、売れ筋葉酸サプリランキング第7位のオーガニックレーベルの葉酸です。

最初に言っておきますと、第7位だからといって葉酸サプリとしての魅力が少ない、なんて思っているなら大間違いです!

オーガニックレーベルの葉酸は、”天然原料100%”かつ”完全無添加処方”で作られている葉酸サプリメントとなっており、葉酸サプリの品質はトップクラス。

また、たった2粒のサプリで妊婦さんが1日に必要な葉酸量400μgを摂取できますから、サプリを飲むのが苦手という人にも安心です。

売れ筋ランキングで第7位にいるのが不思議なくらい優秀な葉酸サプリのオーガニックレーベルの葉酸、こちらの購入も検討してみてはいかがでしょうか。

市販の葉酸サプリだと売れ筋商品はこれ!

先ほどご紹介した売れ筋葉酸サプリランキングは、『通販限定』で販売している葉酸サプリとなっていますが、こちらは『市販でも販売されている』葉酸サプリの売れ筋商品をご紹介してきます。

ピジョン葉酸カルシウムプラス

ピジョン葉酸カルシウムプラスは、価格が1,598円と通販限定で販売されている葉酸サプリメントと比べるとかなりお求めやすい価格となっています。

しかし安いと言って侮るべからず、2粒で葉酸を400μg摂取できるので妊婦さんの1日に必要な葉酸量はクリア済です。

ただ、栄養素の面を見るとどうしても通販で販売されている葉酸サプリより見劣りしがちになってしまうので、葉酸以外の栄養素は気にしないというからなら、こちらのピジョン葉酸カルシウムプラスもおすすめとなっていますよ。

小林製薬 葉酸 鉄 カルシウム

小林製薬から販売されている『葉酸 鉄 カルシウム』のサプリは、その名の通り葉酸・鉄・カルシウムを補給することができるサプリメントです。

1日3粒のサプリの中には、葉酸サプリの中でも葉酸がかなり多く含む480μgを摂ることができちゃいます。

鉄分は13.5mg、カルシウムも90mgできますから、妊婦さんだけでなく貧血気味の人やカルシウム不足の人にもおすすめですね。

気になる価格も税込みで1,026円と、お求めやすい価格なのもうれしいところ。

しかし、ビタミン・ミネラル等はあまり含まれていませんから、こちらも『葉酸・鉄分・カルシウム』の摂取に特化した商品と言えるでしょう。

DHC葉酸

DHCの葉酸はなんとたった1粒の摂取で葉酸を400μgも摂取でき、それでいて価格も税込み258円と葉酸サプリの中では飛びぬけて安くなっています。

ただ低価格を実現するために、葉酸以外の栄養素はビタミンB2、B6、B12以外含まれていないので、葉酸以外は摂取できないと考えたほうがいいですね。

逆に言うと、葉酸だけを摂取したいならおすすめの葉酸サプリとなっています。

ディアナチュラ葉酸

ディアナチュラ葉酸というサプリも『DHC 葉酸』と同様に、葉酸の摂取だけならおすすめできる葉酸サプリメント。

1日1粒で葉酸を400μg摂ることができますが、それ以外の栄養素はビタミンB6、B12しか含まれておらず、鉄分やカルシウムといった成分はありません。

その代わり60日分で価格は540円+税と、かなり安くなっていますよ。

大塚製薬 ネイチャーメイド葉酸

ネイチャーメイド葉酸は、他のサプリも併用したいという人におすすめの商品。

葉酸サプリとして必要最低限の栄養素である『葉酸』しか含まれていませんから、いろんなサプリと併用しても飲み合わせが悪くて体調を悪くするといったことはまず起きません。

今使っているサプリは継続して飲みたいけど、葉酸も摂取したい、そんな人におすすめの葉酸サプリとなっています。

葉酸サプリを購入するなら通販と市販どちらが良いの?

これまで通販で販売している葉酸サプリと、市販でも販売している葉酸サプリの2通りをご紹介してきました。

そうなると、「結局どっちを購入すればいいの?」と頭を抱えてしまった人もいるかもしれません。

ここでは通販と市販の葉酸サプリはどっちを購入すればいいのかについて、お伝えしていきます。

葉酸以外の栄養素も欲しいなら通販の葉酸サプリがおすすめ

通販で販売している葉酸サプリは、葉酸以外にも鉄分・カルシウム・ビタミン・ミネラルなどが豊富に含まれている商品が多く、葉酸サプリを摂取すれば他のいろんな栄養素も摂取することができちゃいます。

また市販の葉酸サプリでは、製造工程や原材料については詳しく調べないとわからないなんてことがありますが、通販で販売されている葉酸サプリなら、製造工程・原材料・サプリの品質検査などがすぐに確認できるので、安全性も折り紙付きです。

そのため、葉酸以外にもいろんな栄養が欲しい・安全性が高い葉酸サプリを飲みたいという人は通販で販売している葉酸サプリを購入しましょう。

価格が安い葉酸サプリが欲しいなら市販の葉酸サプリがおすすめ

市販で販売されている葉酸サプリは、通販で販売されている葉酸サプリよりも価格がかなり安くなっています。

特に『DHC葉酸』というサプリなら、妊娠してから出産するまで飲み続けても3,000円かからない価格になっていますから、安い葉酸サプリが欲しいなら市販の葉酸サプリを購入すると良いですね。

もちろん価格は安くても葉酸はしっかりと配合されており、葉酸サプリの効果はちゃんとありますのでご安心を。

まとめ

葉酸サプリはたくさんの種類が販売されていますから、その中から自分にぴったりの葉酸サプリを選ぶのは至難の業。

そのため、葉酸サプリの売れ筋商品を購入してみて、葉酸サプリの効果を試してみるというのも1つの方法となっています。

今回は葉酸サプリの売れ筋ランキング7選をご紹介させてもらいましたので、葉酸サプリ選びで迷っている方・お困りの方はぜひご紹介した葉酸サプリを試してみてください。

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