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ベルタ葉酸サプリ 葉酸サプリメント

ベルタ葉酸サプリの飲み方は?一日何粒なの?

投稿日:2017年10月3日 更新日:

「葉酸サプリってどうやって飲むの?」

妊娠中は赤ちゃんへの影響もありますし、サプリメントの飲み方一つでも気になってしまうかと思います。

特に何粒飲むかを間違えて続けてしまったりなんてしたら大変ですから、しっかりと把握しておきたいところ。

そこで今回は人気の葉酸サプリ、ベルタ葉酸サプリの飲み方についてご紹介させていただきます!

ベルタ葉酸サプリって?

ベルタ葉酸サプリ 写真

ベルタ葉酸サプリは妊婦さんや赤ちゃんの体に優しい成分でつくられた葉酸サプリ。

口コミなどでもかなり人気がありますが、他の葉酸サプリと一体何が違うのでしょうか?

まずはベルタ葉酸サプリについて知っていただきたいと思います。

葉酸400µg配合

ベルタ葉酸サプリモノグルタミン酸型吸収向上

葉酸は主に胎児奇形の予防になるとして、厚生労働省から妊娠中の摂取を推奨されている栄養素であり、母子手帳にも葉酸の必要性についての記載があるほどです。

そんな妊娠中に欠かせない葉酸ですが、妊婦さんが1日にとるべき量は最低400µgとされていて、通常の食事だけで摂取できる量ではありません。

なのでサプリメントでとる必要があるのですが、ベルタ葉酸サプリにはちょうど400µgの葉酸が配合されているため、毎日継続することで葉酸不足を防ぐことができます。

また1日で摂取できる葉酸の上限は1000µgまでなのでベルタ葉酸サプリの葉酸と食事での葉酸を合わせても、過剰摂取の心配が無いようにつくられています。

カルシウム232mg配合

ベルタ葉酸サプリカルシウム含有量

カルシウムは赤ちゃんの歯や骨を形成するのに大切な成分。

これが足りなくなるとお腹の赤ちゃんはお母さんの骨からカルシウムを吸収しようとします。

つまりお母さんがカルシウム不足だと、お母さん側の骨が溶け出して赤ちゃんの骨の元になってしまうわけです。

これによって骨粗しょう症のリスクが上がると言われていますし、骨が溶けるなんて怖いですよね。

そのため妊娠中はカルシウムの摂取が必要であり、妊婦さんの1日あたりのカルシウム摂取量は900mgと定められています。

ベルタ葉酸サプリには232mgのカルシウムが含まれていて、1日の推奨値のおよそ4分の1程度をとることができます。

それだと全然足りないような気がしますが、実はカルシウムは普段の食事からも摂取しやすい栄養素。

サプリメントにまでたくさん配合してしまうと簡単に過剰摂取になる恐れがあります。

それを防ぐためにもベルタ葉酸サプリはカルシウムの量を適度に抑えていて、安全な葉酸サプリと言えそうです。

美容成分6種類配合

美容成分

ベルタ葉酸サプリには他の葉酸サプリには無い6種類の美容成分が配合されています。

具体的には、コラーゲン・ヒアルロン酸・プラセンタ・ツバメの巣・黒酢もろみ・珊瑚カルシウムの6つ。

見るからに美容に良さそうな成分が入っていますし、特にツバメの巣なんかは単独のサプリメントで買うとかなり高額です。

妊娠中は肌荒れが起きやすくなりますし、赤ちゃんのための栄養素がとれてついでに最高級の美容成分までとれるなんてお得感がありますよね!

安全な無添加製法

ベルタ葉酸サプリ検査

ベルタ葉酸サプリは無添加の葉酸サプリで妊娠中でも安心して飲むことができます。

またこの無添加とは、香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・防カビ剤・膨張剤・苦味料・光沢剤の無添加のことです。

さらにベルタ葉酸サプリの原材料はすべて自然界からの素材を使用しているので体に優しい葉酸サプリとなっています。

嬉しい飲みやすさ

ベルタ葉酸サプリの粒の大きさは約9mmと葉酸サプリの中では小さめサイズ。

飲みやすい大きさや形状を考慮して作られているのでのどに引っかかりにくい葉酸サプリになっています。

さらに香料も不使用なので人工的な香りで気持ち悪くなることもありませんし、サプリ自体のにおいもほぼ気になりません。

飲むことがストレスになる事もありませんし、つわりが酷い時でも飲めるのは大きいかと思います。

ベルタ葉酸サプリをお得に買う方法!

妊娠中は葉酸サプリ以外にも出費がかさばりますから、皆さん価格は気になるところなのではないでしょうか?

さらに言うと、一番安いところで購入できたら嬉しいですよね。

私も実際にベルタ葉酸サプリを購入する前は、夢中になって最安値のサイトを探したものです…

今回はそんな私が調査した中で発見した、最もお得にベルタ葉酸サプリを購入できる方法についてご紹介させていただきます!

お得に安く買うならBELTA公式サイト!

結論から言いますと、私が最もおすすめする購入サイトは、やっぱりベルタ葉酸サプリ公式。

と言うのにはいくつか理由があるのですが、何といっても公式サイトは価格と安全性が魅力的なんです。

まず価格に関しては、お試しの単品の場合は5,980円とお高めですが、定期購入だと毎回、33%OFFの3,980円で購入することが可能になります!

単品で続けていくよりも断然定期の方がお得ですよね。

Amazonなどではこの定期コースがありませんし、地域によっては送料もかかります。

その点公式の特別価格と、送料無料サービスはかなりお財布に優しいです!

しかも社員さんが発送の直前まで商品を管理しているので、安全性と品質は確実。

かく言う私も公式サイトで購入したのですが、とっても丁寧に対応していただけましたし、商品も全く問題ありませんでした。

妊娠中は価格だけでなく安全性もかなり大事ですから、やはり品質がしっかり管理されている公式サイトからの購入をおすすめします!

先輩ママさんに聞いてみた!

ベルタ葉酸サプリを実際に飲んでいたママさんに、その詳しい感想を尋ねてみたのでご紹介させていただきます!

 

ペンネーム:あい

年齢:33歳

母が私の初めての妊娠祝いということで、プレゼントしてくれたのがベルタ葉酸サプリでした。

でも私はそもそもサプリメントなんて飲まないタイプだったので、貰った時は「え~」という感じ(笑)

ただ母が「今は葉酸が大事なんだって!」なんて熱く語るので、かるーい気持ちで始めてみました。

しかしいざ飲もうとして、サプリ初心者の私はどう飲めばいいのか、という問題に直面。

薬みたいに水で飲んだらいいのか、いつ飲むべきなのか、疑問だらけでした。

そこで初めてベルタ葉酸サプリについて検索して、公式サイトを見てみたんです。

そしたら、飲み方についても詳しく書いてるじゃないですか!

しかも飲み方の他にもいろんな疑問に答えてくれてるので、自分で悩むことは何にもないみたい。

見事私の疑問も晴れたので、その後は安心して飲んでいたのですが、しばらく続けているとある日、飲み始める前よりも体の調子が良くなっていることに気付きました。

具体的に言うとお通じが良かったり、朝スッキリ起きられるようになったり。

これはもしや、と思って調べてみると、やっぱりベルタ葉酸サプリの効果だそう!

そんな効果を感じてから、無事に元気な赤ちゃんを出産することもできたので、ベルタ葉酸サプリ様様です(笑)

私としては大満足の結果だったので、これから葉酸サプリを始めたいと思っている女性には、すっごくおススメだと思います!

ベルタ葉酸サプリの飲み方は?

ベルタ葉酸サプリはサプリメントであり食品ですので、医薬品とは違います。

なのでそこまで飲み方に気をつけなくても大丈夫なのですが、いくつかおすすめの飲み方を紹介させていただきます。

一日分は4粒

ベルタ葉酸サプリの摂取量の目安は、一日4粒とされています。

「サプリなのにそんなに飲まなきゃいけないの?」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、妊娠中はそれほどたくさんの栄養素が必要になるということ。

食事で摂るとなるともっと膨大な量を食べることになるんです!

ベルタ葉酸サプリはそれほどの栄養素を4粒にぎゅっと凝縮させているので、むしろ良心的なサプリとなっています。

それでももし一度に4粒飲むのがつらい場合は、一日数回に分けて、どのタイミングで飲んでもOKです!

ただあえて時間帯やタイミングを指定するとすれば、食事と食事の間の、「食間」がベストになります。

またベルタ葉酸サプリが1日4粒なのには、一粒に100µgの葉酸が含まれているからというしっかりした理由があるので、個人の判断で摂取量を増減させるのは絶対にやめましょうね!

飲むときは水がいいの?

ベルタ葉酸サプリは医薬品ではないため水以外で飲んでも問題ありません。

ただそうは言っても、例えばアルコールと一緒にサプリを飲むのってダメな気がしますよね。

実際アルコールは葉酸の働きを阻害してしまいますから、やはり合わせて飲むのはナシです。

それと同じようにコーヒーや紅茶、お茶などの場合も、カフェインやカテキンがサプリの成分を変化させてしまうことがあるためNG。

さらにそれだけでなく、一見問題なさそうな野菜ジュースまでもが、葉酸とけんかしてしまうのです!

なんだか水以外で大丈夫だとは言っても、選択肢はそれほど多くなさそうですよね…

結局葉酸と一番相性がいいのは水ですし、ベルタ葉酸サプリの効果を最大限に感じたいのなら、コップ一杯のお水やぬるま湯を用意してから飲むのが良いかと思います!

ベルタ葉酸サプリは何ヶ月飲んだらいい?

葉酸サプリは長い間服用するのが効果的。

そこでベルタ葉酸サプリの具体的な服用期間ですが、やはり継続的に飲むことが大切で、最低6ヶ月間の服用をすすめています。

さらに詳しく言いますと、妊娠する1ヶ月以上前から産後回復や授乳時までの間飲み続けるのが望ましいそうですよ。

食事は普通にとっても大丈夫?

葉酸サプリにはビタミンAやビタミンEなど、過剰に摂りすぎると危ない栄養素も含まれます。

そう言われると食事を普通にとって、さらに葉酸サプリを飲む、という行為に抵抗を覚える方もいらっしゃるはず。

しかしベルタ葉酸サプリの場合は食事での栄養摂取量も考慮されたサプリメントになっているため、普段通りに食事をとっても問題ありません!

またたとえ「ちょっと食べすぎたな~」なんて日があったとしても、個人の考えで摂取量を減らしたりせずに、必ず1日4粒を正しく服用してくださいね!

他のサプリメントや健康食品は併用できる?

ベルタ葉酸サプリは医薬品とは違うので、他のサプリメントと喧嘩することは基本的にはありません。

なので併用は可能と言えば可能ですが、過剰摂取の心配がある栄養素が両方に含まれる場合には注意する必要が…

しっかり摂取量を管理できる自信があれば良いかもしれませんが、ベルタ葉酸サプリは併用する必要がないほど栄養素豊富です。

基本は併用する必要のないものですので、なるべく併用は控えましょう!

過剰摂取は副作用の可能性が!

これまで何度も「過剰摂取」という言葉を使用してきましたが、サプリメントといえど飲みすぎは厳禁。

ベルタ葉酸サプリ自体を普通に飲む分には副作用の心配はないのですが、含まれる成分にはとりすぎによる副作用が出るものもあります。

葉酸をとりすぎると…

葉酸はどちらかと言うと多いよりも足りない方が深刻なのですが、あまりにもとりすぎると発熱やかゆみ、食欲不振、むくみなどの症状が出ることがあります。

さらに妊娠30~34週の間に1日の葉酸摂取量の上限1000µgを超えてとり続けると、赤ちゃんが喘息になるリスクが大幅に上がると言われているそうです。

そう聞くとなんだか不安になってしまうかもしれませんが、ベルタ葉酸サプリの場合、規定量さえ守っていれば副作用や赤ちゃんへの影響は全くないので心配ありません。

またベルタ葉酸サプリの1日の規定摂取量は4粒ですが、これはよっぽど野菜から葉酸をとらない限りは過剰摂取の心配はないです。

つわりで飲むのがつらくて少ししか飲めなかった、というのは仕方がありませんが、足りない気がする…と自己判断で飲み過ぎるのは絶対にやめましょう!

まとめ

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリは規定量を守って飲んでいればまず問題はありません。

ただ飲みすぎるのだけは気を付けましょう。

葉酸をはじめベルタ葉酸サプリには妊娠中に必要な栄養素や嬉しい成分がたくさん含まれています。

用法容量を守ることによって正しい効果を得られることができますので、自己判断で量を増やしたりしないようにしてくださいね。

飲み方が心配で葉酸サプリをまだ選んでいないのであれば、飲みやすいベルタ葉酸サプリをおすすめします。

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