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ベルタ葉酸サプリ 葉酸サプリメント

ベルタ葉酸サプリってつわり中に飲めるの?つわり軽減にも効果アリ!

投稿日:2017年9月19日 更新日:

「妊娠中だからしっかり栄養を取りたいけどつわりで吐いてしまいそう…」

「つわりを軽くしたいけどどうしたらいいかわからない…」

などなど、妊娠中のつわりに悩まされている方は多いですよね。

実際つわりがあると、十分に食事がとれない日ばかり。

そんな妊娠中の方におすすめなのが葉酸サプリなのですが、中でも評価の高いベルタ葉酸サプリとつわりとの関係性について解説していきたいと思います。

ベルタ葉酸サプリって?

ベルタ葉酸サプリ合成葉酸モノグルタミン型

そもそもベルタ葉酸サプリって何なの?という方にベルタ葉酸サプリの特徴や成分について解説させていただきます。

妊娠中でも安全?何が入ってるの?

ベルタ葉酸サプリとは、無香料・無添加の葉酸サプリです。

葉酸400µgのほか、27種類のビタミン・ミネラル、鉄分、カルシウム、18種類の野菜、さらに6種類の美容成分がバランスよく配合されています。

無添加ということなので、妊娠中は口に入れるものが怖いという方でも安心して飲めますね。

つわり中の飲みやすさはナンバーワン!

つわり中に飲める葉酸サプリとして、ベルタ葉酸サプリはかなりおすすめです。

まずベルタ葉酸サプリの1粒の大きさですが、大きさは直径9mmと葉酸サプリの中では最小クラスと言えそうです。

つわりが酷いと粒の大きさはかなりのマイナスポイントになってしまいますが、その点はクリア。

においもそこまで強くないのでつわり中でも飲みやすいと言えそうです。

また味に関しては様々な口コミがありますが、他の葉酸サプリと比べると気にならない程度かと思います。

食事だと異物感を感じて吐いてしまうという方でも、ベルタ葉酸サプリは小さい錠剤なので安心して飲めそうですね。

ベルタ葉酸サプリでつわりが改善する!

「飲みやすいのはわかったけどつわりの症状も治るの?」と気になりますよね。

口コミなどで見かけた方もいるかと思いますが、ベルタ葉酸サプリはつわり改善にも効果があります。

しかし飲んだだけで改善されるのはなぜなのでしょうか?

秘密はベルタ葉酸サプリに配合されている成分にありました!

ビタミンはつわり改善の強い味方!

妊娠中のつわりはビタミンをとると症状が軽くなるとされています。

つまりつわり改善にはビタミンの摂取が大切なわけですが、ベルタ葉酸サプリなら簡単にバランスよくビタミン補給ができちゃいます。

ベルタ葉酸サプリに含まれるビタミンは以下の通りです。

葉酸、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンD3、ビオチン、ナイアシン、パントテン酸、コリン

この中でも一番つわり解消に効果があるといわれているのがビタミンB6。

ビタミンB6の1日の摂取量の目安は、成人女性は1.2mg、妊娠中の女性は1.7mg。

ベルタ葉酸サプリに含まれるビタミンB6は4mgと多めの配合となっているのでつわりにはかなり効果的といえそうです。

「だけど4mgじゃ多すぎるんじゃない?」と思いますよね。

しかしビタミンB6は「水溶性ビタミン」と呼ばれるもので、多少取りすぎても不要な分は対外に排出してくれるため、過剰摂取の心配はありませんよ。

葉酸自体もつわりに効く!

ベルタ葉酸サプリの主成分の葉酸ですが、その葉酸自体もつわり改善に良いとされています。

なぜかといいますと、葉酸には自律神経を整えてくれるはたらきがありますので、ストレスからくるつわりにはよく効くからなのです。

ベルタ葉酸サプリの正しい飲み方

ベルタ葉酸サプリについてよく知っていただけたかと思いますが、誤った飲み方をすれば逆効果になることも考えられます。

とは言ってもベルタ葉酸サプリは薬ではなくサプリメントなので、そこまで神経質になることはないのですが、それでも多少気を付けたい点があります。

では具体的にどうやって飲んだらいいのか、おすすめの飲み方をお伝えしたいと思います。

過剰摂取は絶対ダメ!

「栄養たっぷりなんだからたくさん飲んだほうがいいんじゃ?」と思うかもしれませんが、ベルタ葉酸サプリは1日4粒が目安になっています。

もしそれ以上飲んでしまうと体内のはたらきが過剰になってしまい、お腹の子にまで影響がある恐れがありますので、過剰摂取は絶対にいけませんよ。

またつわりで4粒一度に飲むのは辛いという方は、1日数回に分けて自分の体調の良いタイミングを見計らって飲むと良いでしょう。

飲むときは水じゃなくてもOK!

「なんとなく、薬を飲むときは水じゃないとダメな気がする…」という方はたくさんいますよね。

しかしベルタ葉酸サプリは薬ではないので、水でなければダメということはなく、ジュースや炭酸水で飲んでも問題ありません。

サプリメントの味が気になる方にとっては嬉しいですよね。

しかしコーヒーに含まれるカフェイン、お茶に含まれるタンニンはベルタ葉酸サプリのはたらきを邪魔してしまいますので控えるようにしましょう。

ベルタ葉酸サプリとつわりとの関係まとめ

他の葉酸サプリを見てみると粒が大きいものがあったり、においのきついものがあったりとつわり中には辛そうですが、ベルタ葉酸サプリは1粒が小さく飲みやすいので、つわりが酷い方向けと言えそうです。

食事でとれない栄養が取れてつわりにまで効くなんてありがたいですよね。

また今回はつわりに注目してご紹介しましたが、もちろんつわり解消以外の効果もたくさんあるのがベルタ葉酸サプリ。

葉酸サプリ選びで迷っている方は是非試してみてはいかがでしょうか。

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