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ベルタ葉酸サプリ 葉酸サプリメント

ベルタ葉酸サプリってつわり中に飲めるの?つわり軽減にも効果アリ!

投稿日:2017年9月19日 更新日:

「妊娠中だからしっかり栄養を取りたいけどつわりで吐いてしまいそう…」

「つわりを軽くしたいけどどうしたらいいかわからない…」

などなど、妊娠中のつわりに悩まされている方は多いですよね。

実際つわりがあると、十分に食事がとれない日ばかり。

そんな妊娠中の方におすすめなのが葉酸サプリなのですが、中でも評価の高いベルタ葉酸サプリとつわりとの関係性について解説していきたいと思います。

ベルタ葉酸サプリって?

ベルタ葉酸サプリ合成葉酸モノグルタミン型

そもそもベルタ葉酸サプリって何なの?という方にベルタ葉酸サプリの特徴や成分について解説させていただきます。

妊娠中でも安全?何が入ってるの?

ベルタ葉酸サプリは、天然成分のみを使用した葉酸サプリです。

配合されている具体的な栄養素は、葉酸400µgのほか、27種類のビタミン・ミネラル、鉄分、カルシウム、18種類の野菜、さらに6種類の美容成分がバランスよく配合されています。

しかも無添加ということなので、妊娠中は口に入れるものが怖いという方でも安心して飲むことができるんです!

ちなみに妊娠中に気になる副作用ですが、ベルタ葉酸サプリは安全性を重視しているため、副作用を引き起こすような成分は一切含まれていません。

あらゆるところで妊婦さんに対する配慮が見られますね!

つわり中の飲みやすさはナンバーワン!

つわり中に飲める葉酸サプリとして、ベルタ葉酸サプリはかなりおすすめです。

まずベルタ葉酸サプリの1粒の大きさですが、大きさは直径9mmと葉酸サプリの中では最小クラスと言えそうです。

つわりが酷いと粒の大きさはかなりのマイナスポイントになってしまいますが、その点はクリア。

においもそこまで強くないのでつわり中でも飲みやすいと言えそうです。

また味に関しては様々な口コミがありますが、他の葉酸サプリと比べると気にならない程度かと思います。

食事だと異物感を感じて吐いてしまうという方でも、ベルタ葉酸サプリは小さい錠剤なので安心して飲めそうですね。

ベルタ葉酸サプリを愛用していたママさんの話

公式サイトを見るとベルタ葉酸サプリは魅力溢れる葉酸サプリですが、ベルタ葉酸サプリを愛飲していたママさんはどんな感想を抱いているのでしょうか?

気になる生の声を実際に聞いてみました!

 

ペンネーム:まゆ

年齢:26歳

初めての妊娠で色々無知だった私に、一足先にママになった友人が勧めてくれたのがこのベルタ葉酸サプリ。

そもそも葉酸の存在すら知らなかった私は、完全に「なにそれ」状態だったのですが、色々調べてみた情報によると、葉酸は妊娠中に必要な栄養素なんだとか…

あの時友人に勧められていなければ、もしかすると妊娠中につらい思いをしていたのかもしれません。

というのもベルタ葉酸サプリを購入した後、しばらくして妊娠初期のつわりが始まったのです!

でもベルタ葉酸サプリについて詳しく調べていた私はつわりに効くことも知っていたので、それほど焦ることもありませんでした。

実際につわり中はそれほど体調が悪くなるでもなく、平和に過ごせていたように思います。

ただつわりには個人差があるともいいますし、私のつわりが軽かったのは完全にベルタ葉酸サプリのおかげだけではないのかもしれません。

だけど妊娠中の体調が良かったのは事実ですし、結果的に元気な赤ちゃんも産むことが出来ました。

今でも妊娠中に重いつわりを体験したママさんの話を聞くと「飲んでてよかったかも!」なんて思ってしまいますし、やっぱり妊娠中の不安を少しでも無くしたいのなら、ベルタ葉酸サプリをおすすめします!!

ベルタ葉酸サプリでつわりが改善する!

「飲みやすいのはわかったけどつわりの症状も治るの?」と気になりますよね。

口コミなどで見かけた方もいるかと思いますが、ベルタ葉酸サプリはつわり改善にも効果があります。

しかし飲んだだけで改善されるのはなぜなのでしょうか?

秘密はベルタ葉酸サプリに配合されている成分にありました!

そもそもつわりの原因って何?

大半の女性が悩まされるつわりですが、妊婦さんの中でも原因を知らないという方はほとんどなのではないでしょうか?

でも大抵の場合、病気や機械のエラーなどといったあらゆる不調は、原因がわからなければ治しようがありませんよね。

この考えでいけばつわりも同様ですが、実は妊婦さんにつわりが起こる本当の原因はまだはっきりしていないのです。

考えられる原因や俗説なんかはいくつもあるのですが、それらにはほとんど根拠がないため、つわりの原因解明にはまだまだ時間がかかると思われます。

そんな事実を知ってしまうと、多くの女性はつわり改善なんて無謀に思えてしまうはず。

でも安心してください。

つわりの症状は完全には治せなくとも、軽くすることは十分可能です!

その肝心の方法はというと、つわりの時期にビタミンB6を摂ること。

普通はビタミンB6なんてあまり聞きませんから、「ほんとに効くの?」なんて言われてしまいそうですが、私が断言できるのにはしっかりした理由があります。

と言うのも、実際につわりとビタミンB6の関係は密接だということが公に発表されているからなのです。

有名な例としては、1995年に行われたつわり中の妊婦さん342人を対象に行われた実験。

ビタミンB6を摂らなかった3分の1の女性は吐き気を感じ続けたのに対して、ビタミンB6を摂取していた女性はつわりの症状が軽くなっていました。

そう聞くとビタミンB6がつわりに有効なのは明らかですよね。

なぜビタミンB6がつわり改善に役立つと言えるのか、よくわかっていただけたかと思います。

ちなみに今までの話を振り返るとつわりにはやはりビタミンB6が必要不可欠ということになりますが、ベルタ葉酸サプリならきちんとビタミンB6を補うことが可能なので安心してくださいね!

ビタミンはつわり改善の強い味方!

先ほどお伝えしたことを踏まえると、つわりに最も効果的なのはビタミンB6ですが、ベルタ葉酸サプリにはそれ以外にもたくさんのビタミンが配合されています。

ベルタ葉酸サプリに含まれるビタミンは以下の通りです。

葉酸、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンD3、ビオチン、ナイアシン、パントテン酸、コリン

これを見てみるとビタミンB6と同じように、「B」が付く名前のビタミンが多く見られますね。

これらは総称してビタミンB群と呼ばれ、そのどれもが妊娠中に必要な栄養素ではあるのですが、それぞれ役割が違います。

つまりビタミンB6は、ビタミンB群の中でもつわりに特化したビタミンということなのです。

ちなみにビタミンB6の1日の摂取量の目安は、成人女性は1.2mg、妊娠中の女性は1.7mgとされています。

対してベルタ葉酸サプリに含まれるビタミンB6は4mgと多めの配合となっているので、つわりを和らげるにはかなり効果的と言えるんじゃないでしょうか。

でももちろん「4mgじゃ多すぎるんじゃない?」と思う方もいらっしゃいますよね。

しかしビタミンB6は「水溶性ビタミン」と呼ばれるもので、多少取りすぎても不要な分は対外に排出してくれます。

そのため過剰摂取の心配はないんですよ。

またベルタ葉酸サプリにはビタミンCと相性の良い亜鉛が一緒に配合されているため、単体で摂るよりも嬉しい効果が期待でき、つわり中でもしっかりと栄養補給することができます!

葉酸自体もつわりに効く!

ベルタ葉酸サプリの主成分の葉酸ですが、その葉酸自体もつわり改善に効果的とされています。

なぜかといいますと、葉酸には自律神経を整えてくれるはたらきがありますので、ストレスからくるつわりにはよく効くからなのです。

葉酸は赤ちゃんにも良い栄養素なのに自分にも嬉しい効果があって一石二鳥ですね!

ベルタ葉酸サプリの正しい飲み方

ベルタ葉酸サプリについてよく知っていただけたかと思いますが、誤った飲み方をすれば逆効果になることも考えられます。

とは言ってもベルタ葉酸サプリは薬ではなくサプリメントなので、そこまで神経質になることはないのですが、それでも多少気を付けたい点があります。

では具体的にどうやって飲んだらいいのか、おすすめの飲み方をお伝えしたいと思います。

過剰摂取は絶対ダメ!

「栄養たっぷりなんだからたくさん飲んだほうがいいんじゃ?」と思うかもしれませんが、ベルタ葉酸サプリは1日4粒が目安になっています。

もしそれ以上摂りすぎてしまうと胃腸のはたらきが過剰になってしまい、お腹の子にまで影響がある恐れがありますので、いくら栄養機能食品と言えども過剰摂取は絶対にいけませんよ。

またつわりで4粒一度に飲むのは辛いという方は、1日数回に分けて自分の体調の良いタイミングを見計らって飲むと良いでしょう。

飲むときは水じゃなくてもOK!

「なんとなく、薬を飲むときは水じゃないとダメな気がする…」という方はたくさんいますよね。

しかしベルタ葉酸サプリは薬ではないので、どうしても水で飲まなければダメということはなく、ジュースや炭酸水で飲んでも問題ありません。

サプリメントの味が気になる方にとってはありがたいですよね。

しかしコーヒーに含まれるカフェイン、お茶に含まれるタンニンはベルタ葉酸サプリのはたらきを邪魔してしまいますのでできるだけ控えるようにしましょう。

ベルタ葉酸サプリとつわりとの関係まとめ

他の葉酸サプリを見てみると粒が大きいものがあったり、においのきついものがあったりとつわり中には辛そうですが、ベルタ葉酸サプリは1粒が小さく飲みやすいので、つわりが酷い方向けと言えそうです。

食事でとれない栄養が取れてつわりにまで効くなんてありがたいですよね。

また今回はつわりに注目してご紹介しましたが、もちろんつわり解消以外の効果もたくさんあるのがベルタ葉酸サプリ。

葉酸サプリ選びで迷っている方は是非試してみてはいかがでしょうか。

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