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ベルタ葉酸サプリ 葉酸サプリメント

【ベルタ葉酸サプリ】授乳中の飲む量や母乳へ与える効果・産後の飲み方とは!

投稿日:2017年7月25日 更新日:

ベルタ葉酸サプリ授乳中

出産も終わって一段落。元気に赤ちゃんを産めてようやく元の生活に…。

と上手く行けば良いのですが、産後のお母さんの身体は酷く衰退しています。その中で、お母さんは赤ちゃんへ母乳を上げなければいけないので、非常に大変ですよね。

「早く元気になりたいし、赤ちゃんに栄養たっぷりの母乳をあげたい」

そんな思いの中色々調べてみると、『ベルタ葉酸サプリ』に出会った人が多いでしょう。

でも、授乳中のベルタ葉酸サプリって本当に効果があるのでしょうか?

そこで今回は、授乳中のベルタ葉酸サプリの効果や飲み方について、たっぷり紹介していきます。

ベルタ葉酸サプリってどんなサプリ?

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリとは妊活中・妊娠中のお母さんはもちろん、授乳中のお母さんにも欠かせない栄養素がたくさん入ったサプリメントのことです。

特に妊娠初期から妊娠後期にかけて嬉しい栄養素がたくさん配合されているんですよ!

配合されている成分は以下の通りです。

≪ビタミン13種類≫
葉酸、ビタミンC、ビタミンB6、ビオチン、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12、コリン
≪ミネラル14種類≫
カリウム、マグネシウム、銅、亜鉛、マンガン、セレン、モリブデン、鉄分、カルシウム、リン、ヨウ素、クロム、ナトリウム、フッ素
≪アミノ酸20種類≫
リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、スレオニン、トリプトファン、アルギニン、チロシン、アラニン、グリシン、プロリン、グルタミン酸、セリン、アスパラギン酸、シスチン、ヒドロキシプロリン、ヒドロキシリジン
≪野菜21種類≫
白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、かぼちゃ、さつまいも(紫芋)、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、れんこん
≪美容成分6種類≫
珊瑚カルシウム、黒酢もろみ、ヒアルロン酸、ツバメの巣、プラセンタ、コラーゲン
≪バージョンアップ成分≫
DHA、EPA、ラクトフェリン、ベビーコラーゲン

非常に多くの栄養素が入っていることが分かりますね。

これらの成分は妊娠前の女性から授乳期のママさんにまで必要な栄養素なんですよ!

葉酸が400㎍配合

ビタミンの一種でもある葉酸は、厚生労働省からも摂取することを勧められている栄養素で、神経管閉鎖障害のリスクを下げる働きをするとされています。

この栄養素がベルタ葉酸サプリには400㎍も含まれており、一日に摂取するべき480㎍を簡単に摂ることが出来るんですよ。

ビタミン(葉酸除く)が豊富!

ベルタ葉酸サプリにはビタミンCやビタミンB12といった、葉酸やミネラル分の吸収率をアップさせてくれる成分が入っています。

そのため、葉酸やミネラル分を食事で摂取するよりも、効率よく身体へ吸収させてくれるんですよ。またつわりを軽減してくれるビタミンB6 など、妊婦さんには欠かせないビタミンがたくさん含まれています。

大事なミネラルも入っている

鉄分カルシウムベルタ葉酸サプリ含有量

ベルタ葉酸サプリには13種類の成分が配合されています。

その中でも特に注目して欲しいのがカルシウムや鉄分。

ベルタ葉酸サプリに含まれている鉄分やカルシウムの量は鉄分が20mgで、カルシウムが232㎎です。

カルシウムは赤ちゃんの骨の成長を助けたり、お母さんの骨密度が大きくなるのを防ぎ将来的に骨粗しょう症になるリスクを下げてくれます。

そして鉄分は妊娠中に起こる貧血の予防をしてくれます。

どちらも健康な赤ちゃんを産むためには欠かせない栄養素なので、積極的に摂取していきたいものです。

安心して飲むことが出来る

ベルタ葉酸サプリ検査

ベルタ葉酸サプリは製造から出荷に至るまで18もの精密な検査を行っており、安全性に関して徹底した配慮を行っているんです。

また、この検査は国から認めらているGMP認定工場にて行っているため、非常に安心して飲むことが出来ますよ。

また、ベルタ葉酸サプリはすべて天然の素材に拘っており、注意したい香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤といった添加物が無添加なところも魅力的です。

先輩ママさんも体感!

ここで、実際にベルタ葉酸サプリを飲んでいた先輩ママさんの感想を紹介します!

お母さん赤ちゃん

ペンネーム:さちこ
年齢:26歳
私はベルタ葉酸サプリを妊活中から出産後何週間かの間飲んでいました。

約1年とちょっとだと思います。飲み始めたきっかけは、私が少食な方で、食べ物をたくさん食べることが苦手だったというのが始まりです。

妊活中から十分な栄養は補給して、妊娠・出産に備えたいと思っていたので、何か良い飲み物やサプリが無いか探し迷った結果、私はベルタ葉酸サプリを飲むことにしたんです。

決め手はやっぱり、厚生労働省の基準を満たした葉酸量や、中々摂取することが難しい栄養素を多く含んでいたところです。実際にこれだけの栄養を摂取するのに、どれだけ食べなきゃいけないのか調べらたら、あまりの量に絶句してしまいました。

しかも、食事だと中々吸収されないというんですから、せっかく食べたのに意味が無いですよね。だから、ベルタ葉酸サプリに頼ることにしたんです。

ベルタ葉酸サプリを飲んでからは、便通改善や貧血が軽くなった感じがしました。当然吐き気や頭痛といったつわりの症状はありましたが、周りの妊婦さんから聞くほどひどい症状じゃなかったです。

出産後は、元の生活に戻るまでの回復も問題なかったですし、母乳が出ないなんてトラブルもありませんでした。
全てベルタ葉酸サプリのおかげだとは思っていませんが、サプリで足りない栄養を補えたことで助けられた部分はたくさんあったと思います。

確かにベルタ葉酸サプリはちょっと高くて中々買う気持ちになりづらいですが、実際に食事でこれだけの栄養を摂るとたら莫大な金額になってしまいますよね(笑)
そう考えると、ある意味お財布にも優しいサプリだなあって私は思います。

ベルタ葉酸サプリを授乳中に飲むとどんな効果があるの?

「もう出産してしまったし、飲んでも意味ないでしょう」と思う方がいますが、それは大きな間違いです。

ベルタ葉酸サプリは産後の授乳中だからこそ飲んでおきたいサプリなんです!ではどうして授乳中も飲むべきなのか、以下の3点

  • 授乳期に飲むべきサプリの基準
  • 授乳期に飲むべき理由
  • 授乳中に飲むとどんな効果があるのか

について説明していきたいと思います。

※授乳中とは産後~約6か月程度の期間を指します。

授乳期に飲むべきサプリの基準

授乳期に選ぶサプリメントの基準としては、以下の4つの栄養素を含んでいるものを選ぶ必要があります。

  • 葉酸
  • カルシウム
  • 鉄分
  • ビタミンC
  • ビタミンB12

ベルタ葉酸サプリではこれらの項目をすべてクリアしているため、授乳期に飲むべきサプリとしてぴったりだと言えます。

どうして授乳中に飲むべきなの?

飲むべき理由は、産後の身体を早く癒し、赤ちゃんに栄養満点の母乳を届ける必要があるからなんです。

出産時にはたくさんのエネルギーを消費し、大量の出血を伴うことから貧血になるリスクが高まります。

また、子宮復古不全や産褥熱、産褥期精神障害といった症状が現れるお母さんも少なくありません。

そういった症状をいくらかでも軽減するためには、葉酸を始めとするビタミンや鉄分、カルシウムといったミネラル分が必要不可欠なんです。

また母乳は血液から作られていることもあり、鉄分を不足なくしっかりと摂取していく必要があります。

しかし、疲れ切った身体で必要な栄養素を含んだ食事を考えるのは、とっても困難。

そんな時にベルタ葉酸サプリを摂取することで、一日に必要な栄誉素を簡単に補うことが出来ます。早く元気になって、赤ちゃんとの楽しい生活に戻れるようにしましょう。

授乳中に飲むことでどんな効果があるの?

授乳中に見られることで見られる効果は主に3つあります。

  • 疲労回復
  • 貧血対策
  • 栄養満点の母乳を作れる

ベルタ葉酸サプリには健康に欠かせない栄養素がたくさん詰まっていることから、疲労回復や貧血対策といった、身体の回復効果を期待できます。上記でもお伝えしたように、産後のお母さんの身体は酷く衰退しており、完全に回復するまでには最低で1か月。

人によっては6週間から8週間もかかる人もいます。この間も赤ちゃんの世話もしっかりしなければいけないのですから、早く回復することに越したことはありません。

また、赤ちゃんにあげる母乳は血液から出来ています。しっかりと栄養満点の母乳を作るためにも、ベルタ葉酸サプリで必要な栄養素を摂取していきましょう。

授乳中に摂取するべきベルタ葉酸サプリの量は?

授乳中に摂取すると良い葉酸の量は340㎍。ベルタ葉酸サプリには1錠に100㎍の葉酸が含まれていますから、3粒から4粒を目安に飲むと良いでしょう。

また食事とも組み合わせて、バランスよく摂取していくことが大切です。

葉酸を含む食品には、主に以下のようなものがあります。

葉酸摂取食品グラフ

ブロッコリー ソラマメ クレソン アスパラガス シュンギク ホウレンソウ モロヘイヤ 枝豆
120㎍ 120㎍ 150㎍ 180㎍ 190㎍ 210㎍ 250㎍ 260㎍

枝豆は特に多く葉酸を含んでいるようですね。これらの食材をバランスよく摂取しながら、ベルタ葉酸サプリで上手に調整していきましょう。

ベルタ葉酸サプリの飲み方は色々!

ベルタ葉酸サプリは薬と違ってサプリメントなので、水で飲む必要はありません!

毎日飲み続ける方法として、以下の3つがあります。

  • 粒を砕いてヨーグルトに混ぜて飲む
  • 好きなジュースで飲む
  • 寒天ゼリー等と一緒に飲む

以上の3つの方法がおすすめの飲み方です。

毎日のデザートタイムに合わせて飲めば、忘れずに飲むことが出来ますよ!

授乳中におけるベルタ葉酸サプリまとめ

出産を終えたからと言って栄養に気を使わなくなるのは大間違い。授乳中だからこそ、母子共に健康でいるために、たくさんの栄養を摂取することが大切なんです!

しかし、産後のお母さんの身体は酷く疲れているし、十分な栄養を食事だけで摂取するのは正直難しいでしょう。しかし、『元気な赤ちゃん』へと成長させるためには、お母さんの身体の健康が一番大切なんです。

そこでベルタ葉酸サプリで足りない栄養素を補うことで、早い身体の回復や栄養満点の母乳を作る手助けをしてくれますよ。

ぜひ、これからの生活のために、ベルタ葉酸サプリを試してみてはいかがでしょうか。

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