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【ベルタ葉酸サプリ】DHA・EPAが含まれているの?

投稿日:2017年7月14日 更新日:

妊活中・妊娠中のお母さんたちの間で流行っているベルタ葉酸サプリ。このベルタ葉酸サプリには様々な栄養が入っていて、『元気な赤ちゃん』作りには欠かせないサプリメントです。

しかし、必要な栄養素を色々照らし合わせて、ベルタ葉酸サプリの成分を見てみると、DHA・EPAと言われる成分が見当たりません。「もしかしたら違うサプリの方がいいの?」と思ってしまいますよね。

ここでは、「DHA・EPAは入ってるの?、本当にベルタ葉酸サプリでいいの?」という点について迫っていきたいと思います。

ベルタ葉酸サプリって何なの?

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリとは妊娠中の人はもちろん、妊活中・それ以外の人にも欠かせない栄養素がたくさん含まれているサプリメントのことです。

ベルタ葉酸サプリに含まれている栄養素をまとめてみたので、下記表をご覧ください。

ビタミン13種類 葉酸、ビタミンC、ビタミンB6、ビオチン、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12、コリン
野菜21種類 大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、かぼちゃ、さつまいも(紫芋)、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん
ミネラル14種類 鉄分、カルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、セレン、モリブデン、ヨウ素、クロム、ナトリウム、フッ素、銅、亜鉛、マンガン
アミノ酸20種類 リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、スレオニン、トリプトファン、アルギニン、チロシン、アラニン、グリシン、プロリン、グルタミン酸、セリン、アスパラギン酸、シスチン、ヒドロキシプロリン、ヒドロキシリジン
美容成分6種類 プラセンタ、コラーゲン、珊瑚カルシウム、黒酢もろみ、ヒアルロン酸、ツバメの巣
バージョンアップ成分 DHA、EPA、ラクトフェリン、ベビーコラーゲン

上の表からも分かる通り、非常にたくさんの栄養素を含んでいることが分かると思います。

これらの多くは、特に妊娠中のお母さんに欠かせない栄養素で、赤ちゃんの成長を助ける栄養素がたくさん含まれているんですよ。

ベルタ葉酸サプリには葉酸が400㎍!

ベルタ葉酸サプリモノグルタミン酸型吸収向上

葉酸は神経管閉鎖障害のリスクを下げるとして厚生労働省から摂取することを勧められています。

そんな葉酸が、ベルタ葉酸サプリには400㎍も含まれているんです!

また、ベルタ葉酸サプリに使われている葉酸は、モノグルタミン酸型の葉酸。

これは、食事で摂取することで得られるポリグルタミン酸型葉酸よりも吸収効率が良く、厚生労働省からも摂取することを進めている葉酸の種類になります。

さらにベルタ葉酸サプリでは、モノグルタミン酸型葉酸を天然酵母に含有させているため、通常のモノグルタミン酸型葉酸よりも吸収効率がアップしているんですよ。

安心・安全なサプリ

ベルタ葉酸サプリに使われている素材は、すべて天然由来のものです。

そのため香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤等の危険な添加物が無添加で、体に優しいサプリメントとなっています。

また、製造から出荷にいたるまで、国で認められたGMPを順守していると認められた工場で、18もの厳しいチェックを通過して作られています。

もちろん放射線検査等では『検出されず』という結果を得ているため、非常に安心して飲むことが出来るんですよ!

気になる価格はいくら?

ベルタ葉酸サプリ価格

ベルタ葉酸サプリは、1ボトル(120粒入り)で5980円になります。他の葉酸サプリと比べると、ちょっと厳しいかもしれません。ただ、定期便での購入や6個セット購入であれば、5980円よりも1500円以上安く購入することが出来ます。

多くのママさんが体感!

ベルタ葉酸サプリを愛用している人にはどんな人がいるのでしょうか?ここで元愛用者の感想を見てみましょう。

お母さん赤ちゃん
ペンネーム:あかり
年齢:26歳
私は妊娠する前からベルタ葉酸サプリを飲んでいました。

妊娠するまでは2粒ずつ毎日、妊娠してからは4粒ずつ毎日のみつづけました。周りから「妊娠は辛いよ」なんて言われていたので、不安との闘いでしたが、ベルタ葉酸サプリを飲んでいれば大丈夫と考えるようにして、妊娠生活を過ごしました。

出産を終えた今だから言えますが、周りが「辛いよ」というのが嘘なんじゃないかと思うぐらい順調に出産までいくことが出来たと思っています。

本当に、ベルタ葉酸サプリを試してみて良かったです。もしかしたら、私はもともとつわりが酷い体質では無いのかもしれません。

でも、ベルタ葉酸サプリの効果を強く信じて、そのおかげで不安やつわりと闘えていたのだとしたら、私は満足です。

なにより、元気に生まれてきた赤ちゃんを見たら、なおさら飲んで良かった!って思いますよ!

DHA・EPAって何?

いろんな人や本が「DHA・EPAは妊娠中に摂取するべきだ」なんて言っていますが、そもそもどんなものかご存知ですか?

ここでは、

  • DHA・EPAって何?
  • DHA・EPAと妊娠の関係は?

以上の2点について、紹介していきます。

DHA・EPAって何?

DHA・EPAとはどちらも脂肪酸のこと。DHAはドコサヘキサエン酸と呼ばれ、魚油に含まれる必須脂肪酸の1つです。

一方のEPAはエイコサペンタエン酸と呼ばれ、青魚に多く含まれるn-3脂肪酸の1つです。それぞれの働きを表にまとめてみたのでご覧ください。

≪DHAの働き≫

記憶力の向上

判断力の向上

認知症の予防

≪EPAの働き≫

中性脂肪を減らす働き

血液をさらさらにする

≪DHA・EPA両方の働き≫

コレステロールを下げる

アレルギー症状の緩和

免疫力の向上

どの働きも健康に気を付けていく上で欠かせない働きです。

しかし、DHA・EPAは体内で生成されることなく、常に食べ物から補給する必要があります。

DHA・EPAと妊娠の関係は?

DHA・EPAは胎児の脳の発育に重要な役割を果たすと言われています。

水産庁の調査によると、妊娠中に魚介類摂取量が多かったお母さんの赤ちゃんと、魚介摂取量の少なかったお母さんの赤ちゃんの言語知能指数を比較したところ、摂取したお母さんから生まれた赤ちゃんの方が高いという調査結果が報告されています。

そのため、「頭のいい子を産みたい!」と思っているお母さん方の間で、口コミやコミュニティを通じDHA・EPAの魅力が騒がれているんですよ。

ベルタ葉酸サプリでDHA・EPAは摂取出来ないの?

「でもベルタ葉酸サプリではDHA・EPAの摂取は出来ないんだよね?」

ベルタ葉酸サプリでもDHA・EPAを摂取することは可能です。度重なるバージョンアップの末、2017年6月1日からついにDHA・EPAも含まれるようになったんです!

しかし、ベルタ葉酸サプリだけに頼って、食事でDHA・EPAを摂らないのはダメですよ。

ではDHA・EPAを含む食品にはどんなものがあるのでしょうか?下記表をご覧ください。

≪DHA≫

DHA100g

マグロ(生) ブリ(生) さんま(生) ハマチ(生) マイワシ(生) さんま(焼) サケ(焼)
3200mg 1700mg 1700mg 1700mg 1300mg 1400mg 510mg

 

≪EPA≫

100gEPA

マグロ(生) ブリ(生) さんま(生) ハマチ(生) マイワシ(生) さんま(焼) サケ(焼)
1400mg 940mg 890mg 980mg 1200mg 650mg 260mg

DHA・EPA共に多く含んでいるのはマグロです。厚生労働省で定めているDHA・EPAの1日摂取量は1000mgですから、普段の食生活で魚を取り入れていれば、簡単に摂取することが可能なんですよ。

ただし魚の摂取にも注意が必要で、水銀を摂りすぎないように食べる魚を選ぶことが大切です。注意が必要な魚とそうでない魚は以下の通りです。

≪注意が必要な魚≫

キダイ、マカ、ジキ、ミナミマグロ、ヨシキリザメ、キンメダイ、メカジキ、クロマグロ、メバチ、マッコウクジラ

≪特に注意がいらない魚≫

キハダ、ビンナガ、メジマグロ、ツナ缶、サケ、アジ、サバ、イワシ、サンマ、タイ、ブリ、カツオ等

これらの魚に注意しながら、バランスよく摂取することを心がけましょう。

【参考】厚生労働省 妊娠中の魚の食べ方

http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/dl/051102-2a.pdf

ベルタ葉酸サプリで他の栄養素と一緒にDHA・EPAを摂取しよう

ベルタ葉酸サプリでDHA・EPAを取ることの最大のメリットは、他の栄養素と合わせて摂取することが出来るという点です。

妊娠中に必要なのはDHA・EPAだけではありません。

葉酸や鉄分など、あらゆる栄養素を摂取することが、『元気な赤ちゃん』を産むために大切なんです。

その栄養素と合わせて、DHA・EPAも摂取できるという部分が最大の利点では無いでしょうか。

ベルタ葉酸サプリとDHA・EPAの関係まとめ

ベルタ葉酸サプリにはDHA・EPAがしっかりと含まれるようになりました。

もちろんサプリメントだけですべて取るという安易な考え方はいけませんが、無理をしてまで魚を摂取するのを少しでも軽減してくれます。

もしDHAをたくさん摂ると、魚を多く食べる必要がありますし、魚を多く食べることで水銀の摂取量は大丈夫なのかと余計に心配になってしまいます。

でもベルタ葉酸サプリを飲むことで、無理やりたくさん魚を食べる必要が無く、水銀を摂取してしまうといった心配も無くなります。

それに加えて、『元気な赤ちゃん』を産むための成分がたくさん含まれている訳ですから、ベルタ葉酸サプリで必要な栄養素を取りながら、母子ともに健康で赤ちゃんを産めるようにしましょう。

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