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【ベルタ葉酸サプリ】カルシウムの含有量と効果は?妊娠中に摂っておきたい理由とは

投稿日:2017年7月14日 更新日:

よく「カルシウムは妊娠中に摂っておきたい成分」なんて言われています。

そこで、色々調べてみると「ベルタ葉酸サプリで簡単に摂ることが出来る!」なんて知った方も多いはずです。

でも、カルシウムは実際に妊娠とどんな関係があるのかご存知でしょうか?実はカルシウムって、妊活中・妊娠中のプレママに欠かせない栄養素なんですよ!

ここでは、「カルシウムを含むベルタ葉酸サプリが、妊娠へどのような効果をもたらすのか」について、じっくりと紹介していきます。

ベルタ葉酸サプリってどんなもの?

ベルタ葉酸サプリ

そもそもベルタ葉酸サプリとは、葉酸を始めとした「妊娠中・妊活中のプレママに欠かせない栄養素」を含んだサプリのことです。

具体的にどのような成分が含まれているのか、下記の表をご覧ください。

ビタミン13種類 葉酸、ビタミンC、ビタミンB6、ビオチン、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12、コリン
アミノ酸20種類 リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、スレオニン、トリプトファン、アルギニン、チロシン、アラニン、グリシン、プロリン、グルタミン酸、セリン、アスパラギン酸、シスチン、ヒドロキシプロリン、ヒドロキシリジン
ミネラル14種類 鉄分、カルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、銅、亜鉛、マンガン、セレン、モリブデン、ヨウ素、クロム、ナトリウム、フッ素
野菜21種類 大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、かぼちゃ、さつまいも(紫芋)、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん
美容成分6種類 プラセンタ、コラーゲン、珊瑚カルシウム、黒酢もろみ、ヒアルロン酸、ツバメの巣
バージョンアップ成分 DHA、EPA、ラクトフェリン、ベビーコラーゲン

上の表を見ると、健康に良い栄養素から美容効果にまで気を使った栄養素が含まれています。

これらの栄養素の中には妊娠中に摂取しなければいけない成分が多く、これを食事で賄おうとすると、とてつもない量を食べなければ行けません。

しかし、ベルタ葉酸サプリであれば、普段の食事にプラスするだけで簡単に摂取することが出来ます。

葉酸400㎍を配合

ベルタ葉酸サプリモノグルタミン酸型吸収向上

葉酸は厚生労働省が胎児の神経管閉鎖障害のリスクを下げる栄養素として、妊活中・妊娠中の人へ摂取することを強く推奨している栄養素。

もちろん授乳中にも欠かせない栄養素でもあります。

そんな葉酸が、ベルタ葉酸サプリには400㎍も含まれています。

この400㎍という量は、厚生労働省が栄養補助食品で摂取することを推奨している葉酸量と一緒で、基準をしっかりとクリアしているんですよ!

さらに、ベルタ葉酸サプリでは体に吸収されやすいモノグルタミン酸型の葉酸を使用しており、そのモノグルタミン酸型葉酸を天然酵母に含有させているため、より吸収効率が良いものとなっています。

これだけの葉酸を食事で摂取するとなると、ブロッコリーを約333g程度食べなければいけません。

しかし食事から摂取する葉酸はポリグルタミン酸型葉酸と言われ、体に吸収されにくい葉酸です。もし333gのブロッコリーを食べたとしても、400㎍の葉酸を摂取することが出来ないんです。

そのため、ベルタ葉酸サプリを用いれば簡単に1日の葉酸摂取推奨量480㎍をクリアすることが出来ます。

妊娠中に飲んで大丈夫?

ベルタ葉酸サプリは妊娠中の方こそ飲んでおきたいサプリメントです。

ベルタ葉酸サプリは製造から出荷に至るまで、国で認められたGMP認定工場にて、18もの精密な検査を行っています。

そこで危険な添加物がないのか、放射線は検出されないのかなど厳密なチェックを行っています。

もりろん検査結果はすべて異常なしという結果を得ているため、安心して飲むことができるサプリメントとなっているんですよ!

価格はいくら?

ベルタ葉酸サプリ価格

ベルタ葉酸サプリの価格は1ボトル120粒入りで5980円で販売されています。

ベルタ葉酸サプリは1日4粒を目安に飲むことが勧められているため、1ボトルは約1か月分に該当します。

確かに高い値段ではありますが、ベルタ葉酸サプリの値段を日割りにすると1日200円。

これだけの栄養を摂取するのに、食事で賄おうとすると200円以上かかりますよね。そう考えると、非常にお得だと私は思います。

また、定期便や6個セット購入であれば1ボトル購入よりも安く買うことが出来るので、こちらおオススメですよ。

多くのママさんが使っている

ここで、以前ベルタ葉酸サプリを愛用していたママさんの感想を見てみましょう。

赤ちゃんお母さん
ペンネーム:若葉
年齢:27
私がベルタ葉酸サプリを買ったのは妊娠してすぐのころです。

厚生労働省が葉酸を摂取するように注意喚起しているのを偶然見かけて、「え、葉酸って何?」と思い調べたのが購入のきっかけです。

葉酸について調べてみると、神経管閉鎖障害のリスクを下げるとか、赤ちゃんに良い影響を与える成分だと知り、厚生労働省がサプリ等から摂取することを進めているということが分かったので、すぐに買わなきゃと思いました。

それで、数ある中の葉酸サプリの中でどうしてベルタ葉酸サプリを選んだのかと言うと、葉酸の他にも妊婦さんに必要だけれど、中々摂取できない栄養素が入っている点です。

ビタミンもミネラルも、食事だけで摂取するとなると、非常にたくさん食べなきゃいけないということが厚生労働省の資料で見ていたので、いろんな基準をクリアしているベルタ葉酸サプリは妊婦にもってこいのサプリメントだと思いました。

実際に飲んでみて、貧血気味だった症状も緩和しましたし、なにより元気に娘が生まれてきてくれました!全部が全部ベルタ葉酸サプリのおかげではありません。

もちろん旦那の協力も大きいものでした。でもベルタ葉酸サプリを飲んだことも、強く安産へつながったと思っています。

カルシウムって何?妊娠との関係は?

上記で紹介したように、ベルタ葉酸サプリにはたくさんの栄養素が含まれています。その中でも今回注目していくのがカルシウム。このカルシウムって一体何なのでしょうか?

ここでは

  • そもそもカルシウムって何?
  • カルシウムは妊娠に対してどんな働きがあるの?

という2点について紹介していきます。

そもそもカルシウムって何?

カルシウムは体内に最も多く存在しているミネラルです。カルシウムの働きには以下のようなモノがあります。

  • 骨や歯を構成する働き
  • 筋肉の収縮
  • 神経細胞内で情報伝達

皆さんがよく知っているのは骨や歯を構成する働きだと思いますが、その他にも筋肉を引き締めて縮める働きや、神経細胞内での情報伝達をする役割を果たしています。

そのため、カルシウムは生命維持をするために必要不可欠な成分なんですよ。

カルシウムは妊娠に対してどんな働きがあるの?

カルシウムは妊娠に対して以下のような働きがあると言われています。

  • 赤ちゃんの骨や歯を形成する
  • お母さんの骨密度低下を防ぐ

妊娠中にカルシウムは、へその尾を通じてお母さんから赤ちゃんへ送られます。そこでカルシウムは赤ちゃんの骨や歯を形成する、重要な役割を果たしています。

したがって、もしも妊娠中にカルシウムが不足してしまうと、お母さんの骨や歯が血液中にカルシウムとして溶け出し、足りない分のカルシウムを補おうとします。

そうすると、お母さんの骨密度が下がってしまい、将来的に骨粗しょう症を招く恐れがあるとされています。このような実態を避けるためにも、しっかりとカルシウムを摂取することが大切です。

ベルタ葉酸サプリでカルシウムを摂取するとどんな効果があるの?

ベルタ葉酸サプリでカルシウムを摂ることには以下のような効果があります。

  • 簡単にカルシウムを摂取することができる
  • 他の栄養素と一緒にカルシウムを摂ることが出来る

この2つの効果について具体的に説明していきたいと思います。

簡単にカルシウムを摂取することが出来る

1日に摂取しなければいけないカルシウムの量は650mg。これを食材で摂取するとした場合、下記の表のようになります。

位置に分カルシウム摂取量妊婦グラフ

煮干し モロヘイヤ 小松菜 乾燥わかめ 牛乳 ヨーグルト チーズ 木綿豆腐
29.5g 382.4g 382.4g 79.3g 590.9g 541.7g 50g 541.7g

表を見てみると、煮干しはカルシウムの含有量が非常に多く含まれていることが分かりますね。比較的少ない量で、1日分のカルシウムを摂取することが出来ます。

「でも、煮干し1匹って凄く軽いし、何尾食べたらいいの…?」。小さい煮干しだと10尾で3gですから、100尾食べなければいけないことになります。

これってとんでもない量ですよね。まして妊娠中の身にとっては同じものだけ延々と食べることは非常に大変です。そこで、ベルタ葉酸サプリを用いることで、簡単に一日分のカルシウムを摂取することが出来るんです。

ベルタ葉酸サプリには232mgのカルシウムが含まれていますから、1日の摂取量の約3分の1をサプリメントだけで摂ることが出来るんです。残りの418gだけ食事で摂取すればいいので、一気に負担が軽減されますよね。

他の栄養素と一緒にカルシウムを摂ることが出来る

上記で紹介したように、ベルタ葉酸サプリにはカルシウムの他にもたくさんの栄養素が含まれています。

特にカルシウムと一緒に摂取しておきたいのが、マグネシウムとビタミンD。

この2つはカルシウムの吸収率を高めてくれる働きがあります。

もちろんベルタ葉酸サプリには、マグネシウムとビタミンDが含まれているため、より効率的に吸収することが出来るんですよ。

また、他にも葉酸や鉄分、亜鉛といった栄養素は赤ちゃんの成長を助ける働きがあります。ぜひカルシウムと一緒に、ベルタ葉酸サプリで摂取していきましょう。

ベルタ葉酸サプリとカルシウムの関係まとめ

カルシウムは『元気な赤ちゃん』を産むために欠かせない重要な栄養素。さらに、お母さんが健康でいるためにもカルシウムは必要不可欠なモノなんです。

しかし、カルシウムを普段の生活で効率よく摂取するためには、しっかりと献立を考える必要があります。ただでさえ妊娠の不安で頭がいっぱいなのに、妊娠前よりも料理を頑張らなきゃいけないなんて、とっても大変ですよね。

その悩みを解決してくれるのがベルタ葉酸サプリなんです。

ぜひベルタ葉酸サプリを試して、安心して『元気な赤ちゃん』を産んでみませんか?

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