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ベルタ葉酸サプリ 葉酸サプリメント

ベルタ葉酸サプリに亜鉛は含まれているの?

投稿日:2017年7月14日 更新日:

「妊活中・妊娠中に亜鉛が良いよ!」と言われて調べてみると、亜鉛を含むサプリメントである『ベルタ葉酸サプリ』を発見。

「興味はあるけど、亜鉛と妊娠って何の関係があるの?」と疑問に思っている方、いらっしゃいませんか?

実は亜鉛って、妊活中・妊娠中のプレママに欠かせない成分なんです!

ここでは、亜鉛を含むベルタ葉酸サプリが一体どんなことに役立つのか、じっくりと紹介していきます。

そもそもベルタ葉酸サプリって何?

ベルタ葉酸サプリとは名前の通り葉酸を含み、妊娠中には欠かせない栄養素がたくさん含まれているサプリメントのことです。

今回紹介する亜鉛の他にも下記のような栄養素を含んでいます。

ビタミン13種類 葉酸、ビタミンC、ビタミンB6、ビオチン、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12、コリン
ミネラル14種類 鉄分、カルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、銅、亜鉛、マンガン、セレン、モリブデン、ヨウ素、クロム、ナトリウム、フッ素
アミノ酸20種類 リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、スレオニン、トリプトファン、アルギニン、チロシン、アラニン、グリシン、プロリン、グルタミン酸、セリン、アスパラギン酸、シスチン、ヒドロキシプロリン、ヒドロキシリジン
野菜21種類 チンゲン菜、モロヘイヤ、パセリ、大麦若葉、ほうれん草、桑の葉、よもぎ、ケール、ブロッコリー、かぼちゃ、人参、ゴーヤ、トマト、アスパラガス
美容成分6種類 プラセンタ、コラーゲン、珊瑚カルシウム、黒酢もろみ、ヒアルロン酸、ツバメの巣
バージョンアップ成分 EPA、DHA、ラクトフェリン、ベビーコラーゲン

表だけ見ても分かる通り、体に良さそうな栄養素がたくさん含まれていますね。

これらの栄養素は、『元気な赤ちゃん』を産むためには欠かせない栄養素。そして、お母さんが元気でいるためにも欠かせない栄養素になっています。

そんな栄養素がぎっしりと詰まっているのが、ベルタ葉酸サプリなんです。

ベルタ葉酸サプリには葉酸がいっぱい!

ベルタ葉酸サプリモノグルタミン酸型吸収向上

ベルタ葉酸サプリには葉酸が400㎍も含まれています。

この400㎍というのは、厚生労働省が栄養補助食品で摂取することを進めている基準で、ベルタ葉酸サプリはその基準をしっかりと満たしているんです。

また、ベルタ葉酸サプリに使われている葉酸はモノグルタミン酸型葉酸。このモノグルタミン酸型葉酸は、食品から摂取することが出来るポリグルタミン酸型葉酸よりも体への吸収率が高く、厚生労働省で摂取することを進めている葉酸の種類なんです。

さらにベルタ葉酸サプリに使われているモノグルタミン酸型葉酸は、天然酵母に含有させています。

そうすることで、通常のモノグルタミン酸型葉酸よりももっと吸収率が高く、体内での滞在時間が長いという効果的な葉酸となるんですよ。

つわり緩和や赤ちゃんの成長に欠かせない栄養素がいっぱい!

ベルタ葉酸サプリには葉酸の他にも、たくさんのビタミンやミネラルが含まれています。

このビタミンやミネラルはお母さんのつわりの症状を緩和させる働きをしたり、赤ちゃんの器官形成や体の成長を助ける働きをします。

『元気な赤ちゃん』を産むためには必要不可欠な栄養素なんですよ!

その他の成分や魅力は何?

DHA・EPAベルタ葉酸サプリ

上記で紹介した成分の他にも、新たにバージョンアップ成分としてEPAやDHAが含まれています。

これは、赤ちゃんの記憶力が向上するとして、大注目の成分。

妊娠中にEPA・DHAを多く摂取したお母さんと、あまり摂取してこなかったお母さんの赤ちゃんを比較したときに、より多く摂取したお母さんの赤ちゃんは脳の発達が良いという研究結果があるそうです。

これだけ良い成分が含まれているにも関わらず、香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤といった添加物が無添加であるという点は、非常に魅力的ですね。

ベルタ葉酸サプリの価格はいくら?

ベルタ葉酸サプリ価格

ベルタ葉酸サプリは1個(120粒入り)で5980円。定期便での購入であれば3980円と2000円もお得に購入することが可能です。

また6個セットで購入であれば、本来35880円もかかるものを27200円という価格で購入することが出来ますよ。

ベルタ葉酸サプリは色んなママさんが使っている!

ここで、実際にベルタ葉酸サプリを使ってみたママさんの感想を覗いてみましょう!

家族赤ちゃん旦那妻

ペンネーム:さや防
年齢:29歳
今回初めての妊娠でとても緊張しましたが無事終わりました!元気な男の子です!ベルタ葉酸サプリを使ったきっかけは、妊活中に出産を終えた知人からベルタ葉酸サプリが良いと聞いたことが始まりでした。

ベルタ葉酸サプリは男性用もあるので、旦那に話してみたら一緒に始めようということになって、思い切って購入してみたんです!

飲み始めてから1ヶ月程度してから無事妊娠し、初期から後期にかけて、特にひどいつわりを体験することなく赤ちゃんもスクスク成長してくれて、無事出産!

ベルタ葉酸サプリを使ってみてよかったと思っています。

私たち夫婦は共働きで、中々栄養を考えた食事を毎日つくるのは凄く大変です。自分のだけだったら何とかなりますが(笑)
なので、足りない栄養はベルタ葉酸サプリで補うことが出来ていたんだと思います。

何より元気な赤ちゃんを産むことが出来て本当に良かったです!

亜鉛とは|ベルタ葉酸サプリの亜鉛と妊娠の関係

上記の表で見たように、ベルタ葉酸サプリにたくさんの栄養素が含まれていますね。その中でも注目されている亜鉛とは、一体どんなものなのでしょうか。

ここでは

  • そもそも亜鉛って何?
  • 亜鉛で妊娠できるって本当?
  • 亜鉛は妊娠中の人に対してどんな働きがあるの?
  • 亜鉛の摂りすぎは大丈夫?

という3点について紹介していきます。

そもそも亜鉛って何

そもそも亜鉛とは、生命維持や細胞が正常に分かれていくことに関わっている重要なミネラル。人間が健康を維持するためには必要不可欠な成分なんです。

また亜鉛の働きには以下のような作用があると言われています。

  • 酸素の働きを活発にする
  • 正常な細胞分裂を助ける
  • 生殖機能の維持を助ける
  • 免疫機能を正常に働かせることを助ける

どれも生命維持で欠かせない働きをしていて、人間が生きていく中で欠かせない成分となっています。

亜鉛で妊娠できるって本当?

よく「亜鉛を飲むと妊娠しやすくなるよ!」なんて聞きますが、どんな仕組みで亜鉛が妊娠確率を高めてくれるのかご存知ですか?

亜鉛は、妊娠に欠かせないホルモンである『卵胞刺激ホルモン』と『黄体形ホルモン』の働きを促進させてくれるからなんです。

『卵胞刺激ホルモン』は子宮内膜に働くエストロゲン・プロゲステロンの分泌を促すため、子宮内膜が厚くなり着床しやすい子宮を作ってくれます。

そして、『黄体形ホルモン』は生理を正常にしたり、卵胞を育てるといった働きをします。そうすることで、生理不順の改善や健康な卵子の排卵を助けてくれるんですよ。

このように卵巣に良い働きをしてくれるため、亜鉛が妊娠に大切なミネラル分だと言われているんです。

亜鉛は男性が摂取することも大切

妊娠のために男性が亜鉛を摂取することも大切です。

先ほど紹介した卵胞刺激ホルモンは、男性の精子を作る働きや精子の運動を活発にする働きをします。

そのため、これから妊娠したいという夫婦は、一緒に亜鉛を摂取することが大切ですよ。

亜鉛は妊娠中の人に対してどんな働きがあるの?

亜鉛は妊娠に対して以下のような働きがあると言われています。

  • 赤ちゃんの発育不全を防ぐ
  • 赤ちゃんの器官形成を助ける

妊娠中に亜鉛が不足してしまうと、正常な細胞分裂が行われず赤ちゃんが発育不全に陥ってしまうことがあります。

その結果、早産や出生時の赤ちゃんの体重が低くなってしまうというトラブルが起こることもあるんですよ。

また亜鉛は赤ちゃんの神経の形成を助けたり、知能や免疫機能の発達にも関わっています。

そのため、妊娠中に不足してはいけない重要なミネラル成分なんです。

亜鉛の摂りすぎは大丈夫?

もちろん良い栄養素がからといって、なんでも摂りすぎは逆効果。

亜鉛は金属系ミネラルに所属しているため、体に蓄積していきます。そのため、他の栄養素の吸収が妨げられてしまう可能性があるんです。

その結果、鉄分や銅が不足してしまって、貧血や免疫力の低下につながることもあります。

しかしベルタ葉酸サプリに含まれている亜鉛の量は、厚生労働省で定めている基準をしっかりと満たしているため、他のサプリメントと違って亜鉛の過剰摂取の心配を配慮したサプリメントなんです。

ベルタ葉酸サプリで亜鉛を摂取するとどんな効果があるの?

ベルタ葉酸サプリで亜鉛取ることには以下のような効果があります。

  • 手軽に亜鉛を摂取することが出来る
  • 亜鉛が葉酸と一緒に作用してホルモンバランスを整える
  • ほかの栄養素と一緒に亜鉛を取ることが出来る

この3つの効果について具体的に説明していきたいと思います。

手軽に亜鉛を摂取することが出来る

妊娠中のお母さんが摂取しなければいけない亜鉛の推奨量は約10mg。これを食材で摂取した場合下記の表のようになります。

妊婦亜鉛1日100g摂取量

牡蠣 アワビ 牛もも肉 豚レバー 煮干し 胡麻 卵黄 納豆
75.8g 96.2g 238.1g 144.9g 138.9g 169.5g 238.1g 500g

亜鉛で代表的な食材である牡蠣は、最も多く亜鉛を含んでおり3個~4個程度で一日分の亜鉛を補うことが出来ます。

しかし、牡蠣を毎日食べることにもいきませんし、「そもそも牡蠣が嫌い!」と言う方は他の食材で亜鉛を摂らなければいけません。

そうすると、一日で食べなければいけない食材が増えてしまい、一日の基準をクリアすることが難しくなってしまいます。そこでベルタ葉酸サプリを用いることで、無理に亜鉛中心の献立にすることなく、簡単に摂取することが出来ますよ。

亜鉛が葉酸と一緒に作用してホルモンバランスを整える

亜鉛がホルモンバランスを整えるというのは、亜鉛とは|ベルタ葉酸サプリの亜鉛と妊娠の関係という部分で紹介しましたね。

実は葉酸もホルモンバランスを整える働きをしてくれているんです。

そのため女性ホルモンがしっかり分泌され、妊娠しやすい体を作っていくためには、葉酸と亜鉛を一緒に摂取しておくことが大切です。

ベルタ葉酸サプリには葉酸がメインで含まれている訳ですから、ホルモンバランスを整えるのに適したサプリメントだと言えます。

ほかの栄養素と一緒に亜鉛を取ることが出来る

上記で紹介したように、ベルタ葉酸サプリには亜鉛の他にもたくさんの栄養素が含まれています。

上では葉酸と一緒に飲むことの大切さを紹介しましたが、その他にも亜鉛とセットで摂取しておきたいのがビタミンCです。

このビタミンCは、体が亜鉛を吸収しやすくする作用があり、一緒に飲むことを勧められています。

また、カルシウムや鉄分など様々な栄養素は、赤ちゃんの体の形成や成長を助けるたくさんの働きをしています。

ぜひ亜鉛と合わせて、ベルタ葉酸サプリで摂取しておきましょう。

ベルタ葉酸サプリと亜鉛の関係まとめ

亜鉛は『元気な赤ちゃん』を産むために欠かせない大切な栄養素。しかし、亜鉛がいいからと言って、闇雲に摂取するのは大間違いです。

しっかりと適量を摂取すること、そして他の栄養素と合わせて飲むことで、正しく亜鉛が機能してくれます。そのためには、様々な食材を駆使して栄養考えた料理をしなければいけません。

でも、体調不良や精神が不安定な妊婦さんにとって、栄養管理を考えた料理は大変困難になることでしょう。

その困難を解決してくれるのがベルタ葉酸サプリなんです!

ぜひ『元気な赤ちゃん』を産むためにも、普段の食事に合わせてベルタ葉酸サプリを試してみてはいかがでしょうか。

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